初めての健康運動教室 中野区立総合体育館
こんにちは。
今、中野区立総合体育館で、初めての健康運動教室を行っています。
大まかに自重トレーニング、リズム体操、ストレッチと３つに分けて実施しています。
自重トレーニングは
・スクワット
・プランク（フロントブリッジ）
など
リズム体操はBPM１００〜１２８ほどのゆっくりしたリズムで行っています。
運動に不安がある方、是非ご参加ください。お待ちしています。
※事前に健康相談をお受けください。その際、教室の受付をいたします。
※相談時のカウンセリングや血圧測定値により参加をご遠慮いただく場合がございます。
運動したいけど、何から始めよう？
と思っている方、ここから始めてみませんか。
ぜひ、お待ちしています。
※毎週水曜日１１：１５〜１２：１５
※当日３０００円(４回分)のチケットをご購入いただきます。
※運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲料水（蓋付きのもの）が必要です。
健康運動相談はこちら↓
お問合わせは下記実施施設となります
中野区立総合体育館
〒165-0026 東京都中野区新井三丁目37番78号
TEL 03ｰ5860−0024
