イベント・教室
※現在、自主事業は休止しております。ご了承ください。
やさしいストレッチ 現在、休止中
４５分間でストレッチしましょう！ 身体が硬い方も少しずつ筋肉を伸ばしていきましょう！ 気持ちの良い範囲でストレッチしていきましょう。
今日から始めるエクササイズ 現在、休止中
「運動しようと思っているけど、何をやったらいいかわからない…」 運動を始めようと思ったら、ぜひ一度ご参加ください！ 筋力トレーニングやエアロビックダンスなど、 いろいろな動きを一緒に楽しみましょう！
はじめての筋力トレーニング 現在、休止中
トレーニングについて基本のフォーム、注意するべき点など、 初心者向けの基本的なことを実技を交えてお伝えします！ みんなで楽しくトレーニングしませんか！ ※座学が含まれます。
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