PHYSICAL TRAINING

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動画

トレーニングに役立つ動画を投稿しています。３０秒程度のものですので、ぜひご覧ください。

ヒップリフトをしてみよう

30分ストレッチ

サイドプランクに挑戦

腹斜筋トレーニング！ツイストに挑戦！

大胸筋トレーニング！プッシュアップ

クランチにチャレンジ！

挑戦しよう！スクワット

プランク何秒できる！？

スクワットをしてみよう

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パーソナルトレーナー

中京大学卒/健康運動指導士/健康運動実践指導者/トレーニング指導士/介護予防運動スペシャリスト/赤十字救急法救急員

NEWS

第５弾！
第５弾！手書きアニマルのリメイク版です。初めて作ったLINEスタンプをリメイクしました！ [手書きアニマルリメイク版]https://line.me/S/sticker/2 ...
LINEスタンプ追加！
最近、LINEスタンプを追加しまくっておりますが、またまた販売開始です！下記からぜひご覧ください！ https://line.me/S/sticker/25970969 その他 ...

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あいにくの天気でしたが…サクラは良いですね！
#桜 #立川市

第５弾！手書きアニマルのリメイク版です！
初めて作ったLINEスタンプをリメイクしました！
[手書きアニマルリメイク版]
https://line.me/S/sticker/26013360/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail
ぜひ使ってくださいね！

新LINEスタンプ追加！またまた販売開

新LINEスタンプ追加！
またまた販売開始です！下記からぜひご覧ください！

https://line.me/S/sticker/25970969

その他のスタンプは→https://line.me/S/shop/sticker/author/141212

LINE着せかえテーマは→https://line.me/S/shop/theme/detail?id=8d8322d5-7940-43aa-bc40-a4205e0fb0be
#lineスタンプ #ペットボトル

LINEスタンプ追加しました。ぜひご購

LINEスタンプ追加しました。
ぜひご購入ください！
スタンプページ
https://line.me/S/sticker/25892390
その他のスタンプ
https://line.me/S/shop/sticker/author/141212

中野区立総合体育館にてプレミアムケアトレーニングサービスという名前でトレーニング方法やポイントなどをお伝えするサービスが始まりました。

まずは健康づくり相談を受けてください！
その後、教室に参加する。自分でジムで頑張る。良いですね！
そんないくつもある選択肢の一つとなります。
ご検討ください！

詳細は
https://physical-t.work/
TOPページお知らせから。またはイベント・教室ページから。

バレンタインデー、年一番モテました笑
ありがとうございました！
#thankyou

あけましておめでとうございます #大

あけましておめでとうございます
#大国魂神社

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礼服を着ました。
久しぶりに履いた革靴がバキバキに…。
磨いてしまっておいても、時々出して履かないとダメですね。

#ハロウィン
トリックオアトリート
お菓子いただきました
イタズラよりお菓子か良いのかな、まぁそうかな。

オリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（ス

オリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ）
https://suzuri.jp/PTS

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ついつい同じ様に撮ってしまいます。

雨にも負けず

数日前の暖かい日に咲いたサクラ🌸

数日前の暖かい日に咲いたサクラ🌸
連日の雨に負けないでと願っています。

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