イベント「今日から始めるエクササイズ」2/5

２月５日にイベント「今日から始めるエクササイズ」を開催しました！

腹式呼吸からのプランク、スクワット、ロウイング、クランチ。

そしてエアロビックダンスのプログラムでした。

何回かご参加いただいているだけあり、フォームや動きも少しづつ覚えていただいてると感じました。

外は寒いですが、とても温まった９０分でした！